ふくらはぎが少し痛くなるように筋肉を普段より使っているようだ。
階段の上りが結構スムーズ
太ももの後ろが少し引き締まりヒップアップしたように感じる
なかなか良いみたいです！
4月 222012
3月 212012
これが届いた！
所でこれなかなかすごいんです。サクサク歩けます！
そしてクッション性がすごく良い！
フィット感がすごい！
そしてスニーカーをはいてイージートーンアパレルをつけて
歩くとかなり効果がありそうだ！
これこれ！
はき心地は締め付け感が思ったよりありません。
おなかがもうちょっと閉まればうれしいなと思うのですが
でも着やすいかもしれません。
つけていることを忘れそうです。
太もも痩せたらまたお伝えします！
通勤に使っちゃっています。
なかなか良いですよ！通気性も良いし
もう一枚手に入れたい！イージートーンスニーカーもブーツタイプも
かっこいいな～
2月 252012
ダイエットしているというのに？食べたくて仕方がない。
特に夜食事が遅くなったのでおなかがすいているのもあって
ごはんがおいしい。
朝と昼はダイエット食にしているのにね～
夜はやっぱり食事改善しないといけないですね。
最近体重が戻ったせいで階段で息切れ….
太ったおやじの息切れみたいだ（笑）
明日から明日からまたダイエットと延長気味
2月 092012
ダイエットすぐやめたらまたリバウンド
いつもより食べてないのに体重は減らない
コレステロール値も高くなりますから食べ物にも気をつけて
やっぱり体脂肪も減らさなくてはいけませんね。
頑張ります♪
先週から朝は豆乳コンフレーク（ブランフレーク）
とコーヒーとヨーグルト
昼はパンとフルーツ、ヨーグルト（家から持っていっています）
なのに痩せない。夜は食べる時間が８時になるからかな～？
どうもいけません…
2月 072012
キノコの原木ってどこが産地かご存知ですか？
福島なんですって。
だから関西や九州のキノコであっても汚染されているものが出ています。
2月 062012
いつの時間の食事が一番大事かな？
と考えるとどちらかというと夕食楽しみながら食べたい。
昼間はエネルギーを燃やすので本当は夜よりも昼減らした方が良い
のでしょうね。
3度の食事を全体的に減らすかどの部分を減らすか。
とにかく少し減らそう。
2月 052012
しばらくストレッチもせず座りっぱなしのPCの仕事
それに夕食がおいしくて仕方なかった。
あ～！ジーンズがウェストがきつい！
まずいまずい！
今後の朝食はヨーグルトにコーヒーとコーンフレーク
お昼はおにぎり一個とかパン一個フルーツかサラダ
夕食たんぱく質減らす
おかゆとか雑炊にすると良いかな～
1月 292012
インフルエンザにかかっていない（とても少ない市町村があるとか）らしい
給食にもこのヨーグルトを（ドリンクタイプかな）出しているらしい
とにかく風邪も引かず元気いっぱいの子どもたち。インフルエンザも現時点で
かなり少ないらしい
これは良い！免疫も高める
売りきれ～でも懲りずに↓探して見ようね！
これダイエットにも絶対良いと思う。
MeijiのLB21もすごく人気だよね。
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